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夏季养生 和您说说三伏天灸

       进入7月,又到了一年一度的“烤肉”季节,特别是潮湿的广州地区,天气越来越热、闷、湿、沉了,有媒体测试地表温度35度,但是身体感觉温度会更高!在这闷热的天气里大家会不会经常感到身体疲倦、沉重、甚至酸痛呢?这就是夏季“暑湿”的威力了。
       那么问题来了,在如此炎热的季节里,是不是要做点什么来保养一下身体呢?说到夏季保健养生,大家一定要了解一下中医三伏天灸。
       三伏天灸就是在三伏天里,使用一些特殊的中药贴在身体表面,药物通过表皮进入身体,起到保健养生,加强体质,预防疾病的效果。在中医的观点里,夏季气温高,也是有好处的,中医认为人和自然是相关的,天气热的时候,人体的阳气、气血、脉络的经气,人体的潜能都是最旺盛的时候。这时只要稍稍借用一些药物的力量,就能轻易的去除人体的虚寒,暗疾,补足人体的不足,从而达到增强体质、治疗及预防疾病的效果,这就是中医所说的“四两拨千斤”了。
       那么是不是每个人都需要做天灸呢?从天灸的原理可以知道,除了一些特殊人群,基本上所有人都可以接受天灸疗法,增强体质的。而一些本身身体虚弱的人,比如儿童、老人、经常感冒的人、患有支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、肺心系统病的;以及食欲不良、消化不良、慢性腹泻、便秘、肠胃炎的;还有自汗、盗汗、夜尿多、遗尿、畏寒体质、肾虚体质、亚健康人群做天灸治疗有更大的收获。
       谁不能做天灸?孕妇、肺结核活动期病人、传染性疾病患者、恶性肿瘤、高热病人以及皮肤强过敏者就不适合天灸了。
这里还有一些天灸的小“贴士”奉上:
1.三伏贴药时间,一般成人贴1-3小时,儿童贴0.5-1小时,贴药后皮肤有发热感,灼痛感,各人皮肤耐受情况不一样,但以能耐受为度。不要以为贴的时间越长越好哦,时间太长会灼伤皮肤的。
2.贴药后要禁食生冷刺激性食物,不要贪凉,不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物,禁食海鲜、虾、牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物等易发物,以免影响治疗效果。
3.天灸贴药部位一般在后背、腰部、腹部、小腿等,天灸贴药当天,穿上一些宽松的衣服可以方便贴药取药。
花都区妇幼保健院(胡忠医院)保健部 主治医师 张海龙
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