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春季怎样预防过敏性鼻炎

? ? ? ? 经历过短暂的“倒春寒”后,广州终于迎来了阳光明媚的春天,鲜花盛开,令人神清气爽,但同时,由于花朵开放产生的大量花粉,以及潮湿天气产生大量的螨虫和真菌,使过敏性疾病,特别是过敏性鼻炎,呈高发状态。那么,对于普通市民,特别是过敏性鼻炎的患者,怎样在春季预防或减少过敏性鼻炎的发生呢?
? ? ? ? 首先,了解一下过敏性鼻炎有哪些表现。过敏性鼻炎的主要症状有,打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等这几大症状。同时,如果过敏性鼻炎反复发作,还容易诱发哮喘,给生活和学习带来不便。
? ? ? ? 那么,过敏性鼻炎是怎样发生的呢?它的机理是由于人体特别是易感人群,接触过敏原如花粉、粉尘等后,体内产生大量的免疫球蛋白(IgE),免疫球蛋白(IgE)与体内的肥大细胞、嗜酸性粒细胞相结合,导致机体产生过敏反应。
? ? ? ? 那么,常见的过敏原有哪些呢?主要有以下几类:  
? ? ? ? ①食入性,如鸡蛋、海鲜、鱼虾、螃蟹、芒果、花生、牛奶等;
? ? ? ? ②吸入性,如花粉、灰尘,螨虫等;
? ? ? ? ③理化因素,如天气等;
? ? ? ? 那么,过敏性鼻炎应该怎样预防呢?预防过敏性鼻炎最根本的也是最行之有效的措施就是避免接触过敏原。
? ? ? ? 如对鸡蛋,鱼虾过敏,就尽量避免食用鸡蛋,鱼虾,如儿童对牛奶过敏,可选择使用水解奶粉来预防过敏的发生。
? ? ? ? 如对花粉过敏,应尽量做到以下几点:在春季花粉播散期应适当减少户外活动,特别是花草、树木茂盛的地方;若出门最好穿长袖衣服,戴口罩,外出回家后应及时洗手、洗头,减少花粉的沾染;如家里养了花草,可将花草暂时搬出室外;尽可能在屋内晾干衣服,不要在室外晾衣服,避免沾染花粉。
? ? ? ? 如对螨虫过敏,应保持室内和周围环境的干燥、通风、透气,勤洗澡、勤换衣,经常将家里的被褥、枕头、衣裤放在强烈的日光下曝晒。宠物身上有时也会成为螨虫的生存环境,所以尽量避免养宠物,如果有宠物,要经常给宠物洗澡、清洁,消毒。
? ? ? ? 专家小帖士:
? ? ? ? 1.如果是过敏性鼻炎的患者,可在早上起床和晚上睡觉前用生理盐水洗涤鼻孔。
? ? ? ? 2.另外可用传统的中医疗法进行治疗,如按摩迎香穴,迎香穴位置易找,就在位于鼻翼旁开1厘米处的鼻唇沟中,每次5~10分钟,每日两次,都能取得不错的效果。
? ? ? ? 3.如果严重的过敏性鼻炎或过敏性鼻炎频繁发作,还可口服匹多莫德,减少过敏性鼻炎的发生。
花都区妇幼保健院(胡忠医院)保健部?医师?陈相

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